life 悪い習慣を辞めたいときは段階的に 辞めたいと思うことがあるとき、ハードルが高いと結局辞めることができないものです。辞めるコツは、いきなり100%辞めるのではなく、まずは30%辞めるなど、段階的に辞めていくということです。 2020.08.28 lifeアイデア