習慣

勉強、習慣にしていること、様々な取り組みをするときに、数や量や単元の区切りなど、数量を意識している人が多いと思います。私は、数量よりも「時間」に焦点を充てています。「何個〇〇する」というよりも、「〇〇分やる」とするのです。

毎日していた習慣が、あるときを境にやめてしまったという経験、誰にでもあると思います。その原因は様々考えられるのですが、一日やらなかったことをきっかけに続かなくなってしまうことがあります。今回は、毎日の習慣はやらない日をつくらないというお話をさせていただきます。

習慣を継続し続けることは難しいです。しかし、ほんの少しのコツによって、継続しやすくなる方法があります。是非最後までお読みください。

新しい事をはじめてみるものの、億劫になってしまい、習慣として身に就く前にやめてしまう。。多くの人が経験していると思います。そのような人にお勧めしたいのは、小さく毎日やるということです。この方法によって継続しやすくなります。

毎日の習慣にしているもので、忙しくて時間が無い日は辞める。忙しい日が続くことで、習慣を一時的というつもりで辞めていて、結局は復帰することなく、習慣を完全にやめてしまう。今回は、その対処方法について、お話させていただきます。