習慣

物事が続かないときに、自分の意志が弱いからと考える人は多いと思います。しかし、継続するためにはコツがありまして、それは、意思の強さに関係はしないのです。今回の記事では、継続するために必要な考えかたをお教え頂います。

良い習慣が身についたにもかかわらず、いつしかやめてしまった。。。という経験、あると思います。今回は、良い習慣を辞めない。辞めてしまったときにどうするかについて、お話させていただきます。

心地よいと思ってやっているのだけど、 悪い影響のある習慣。やめたほうが良いと分かっていても、やめることができない。誰でもひとつくらいは、あると思います。どうすればやめることができるのかについて、今回はお話させていただきます。

私は、現在、AM5:00に起きているのですが、早起する方法をお教えします。簡単な方法にもかかわらず、大変効果がありますので、是非最後まで、ご覧ください。

ウォーキングするとき、洗濯物を干すとき、メールの返信、始業前のルーティン作業など、ただ手だけを、ただ足だけを使っていること、多いと思います。そしてそのとき、耳は空いています。空いている耳を有効に使ってみましょう。

何かやろうかなと思って考えてみるものの、悩んだ末にやらないという経験、よくありませんか？ 解消する方法は。。とにかくすぐやるということ！ です。 「どんな本でも同じこと言う」と思う方いらっしゃると思うのですが、 まずは、心構え...