習慣

カインドフルネスには人生を好転させる素晴らしい効果があります。

夢を叶えたい。目標を達成したい。と多くの人が思うのですが、途中で挫折したり、ほど遠い位置で諦めてしまうなど、叶えることができないケースは少なくありません。今回は、たった一つのことで、夢を実現させる可能性を高めることが出来るというお話です。

必要な物以外は捨ててみたところ、その後の掃除がスムーズになり、生活も好転しました。今回は、断捨離にフォーカスして、お話させていただきます。

習慣を継続し続けることは難しいです。しかし、ほんの少しのコツによって、継続しやすくなる方法があります。是非最後までお読みください。

日頃から、ミスしたこと、他の人よりできないことなど、できなかったことが頭に残ってしまい、自分はダメな人間だと思ってしまう人は少なくないと思います。今回は、自分ができなかったことにばかりを意識せず、できたことを意識しましょうというお話です。

辞めたいと思っていても、辞めることができない習慣は、誰にでもあると思います。今回は、私の経験談を中心に、悪い習慣を辞める方法について、お話させていただきます。

やるべきことができていない、本当にやりたいことから道を外れていないか見直すべきなど、本当は大切なことなのに、実行する余裕がない。日々の仕事をこなすだけで精一杯になっている人は多いと思います。今回は、その問題を解消するためのお話をさせていただきます。

友人から何か一緒にやろうと誘われたときは、やってみると良いと思います。特に若いときは、なんでも挑戦してみましょう。

新しい事をはじめてみるものの、億劫になってしまい、習慣として身に就く前にやめてしまう。。多くの人が経験していると思います。そのような人にお勧めしたいのは、小さく毎日やるということです。この方法によって継続しやすくなります。

経験したことのないものにチャレンジすることの効果は計り知れません。歳を重ねるにつれて、考えと行動は保守的になりがちですが、ぜひ新しいことに積極的に取り組んでみましょう。